7 choses surprenantes qui sont bonnes pour votre peau.

Nous connaissons tous la base d'un mode de vie sain : une alimentation riche en produits frais, dormir suffisamment, faire de l'exercice, éviter le stress et réduire sa consommation d'alcool. Mais quand il s'agit de notre peau, tout n'est pas comme il semble ! Voici sept choses surprenantes qui sont bénéfiques pour la santé de notre peau.

1. La méditation.

La vie bouge à un rythme effréné ces jours-ci ! Vous avez finalement réussi à trouver quelques minutes par jour pour incorporer la méditation dans votre quotidien. Vous allumez votre application de méditation préférée, éteignez les lumières, fermez les yeux et vous vous accordez un moment de pleine conscience.

Pourquoi c’est bénéfique pour votre peau ?
Lorsque vous prenez des respirations profondes et concentrées pendant que vous méditez, vous oxygénez votre sang et ainsi vous donnez à votre peau un éclat santé. L’oxygénation stimule la santé cellulaire et ralentit le processus de vieillissement du corps. La méditation réduit également le stress et le stress est un facteur aggravant majeur de nombreux problèmes de peau tels que l'eczéma, l'acné, le psoriasis, la peau sèche et le vieillissement prématuré.

Intégrer un peu d'aromathérapie à votre routine de soins pour vous détendre ! Produits suggérés : Luzern La Nuit Émulsion Nettoyante, Mary Cohr Soins Corps Douceur d’Essences, Payot Huile de Douche Relaxante ou PodoSensé Crystaux Marins Détente.

2. La musique.

Vous connaissez la sensation. Vous écoutez un morceau de musique particulièrement puissant. La pièce se construit et le voilà : le frisson !

Pourquoi c’est bénéfique pour votre peau ?
La chair de poule ou le « frisson », est une réaction physiologique causée par la contraction de minuscules muscles attachés à chaque follicule pileux. En plus de vous aider à rester au chaud, lorsque la chair de poule est provoquée par des émotions fortes causées par une musique puissante, par exemple, la dopamine chimique est libérée par le cerveau. Des études ont montré que la dopamine joue un rôle dans l'augmentation de la microcirculation, la réduction de l'inflammation et peut même aider la peau à guérir plus rapidement !

Un peu d'exercice pour votre peau pendant que vous groové sur des rythmes endiablés ! Outils suggérés : Luzern Pierre de Jade (disponible bientôt), Payot Roller Face Moving ou Gym Beauté.

3. Les bactéries.

Vous savez que les bonnes bactéries sont essentielles à la digestion, mais saviez-vous qu'elles sont également bonnes pour votre peau ?

Pourquoi c’est bénéfique pour votre peau ?
Les probiotiques - ou les « bonnes bactéries » sont des bactéries et des levures vivantes, tout comme celles qui résident dans un système digestif sain. Bien que nous ne le réalisions peut-être pas, les bactéries résident également sur notre peau et jouent un rôle dans la santé de celle-ci. Comme certains médicaments peuvent perturber nos bactéries intestinales (comme les antibiotiques), les nettoyants agressifs et les produits antibactériens peuvent dépouiller la peau de ces bactéries bénéfiques, ce qui peut aggraver les conditions cutanées chroniques et l'irritation. Il n'est donc pas surprenant qu'il y ait eu une augmentation des soins de la peau contenant des probiotiques qui aident à équilibrer la protection bactérienne naturelle de la peau. Produits suggérés : Luzern Sérum Absolut Recovery, Payot Crème no2 Masque Peel-Off ou Crème no2 L’Essentielle.

4. Le sexe.

Comme si vous aviez besoin d'une autre raison pour avoir des relations sexuelles, mais la voici !

Pourquoi c’est bénéfique pour votre peau ?
Le plaisir sexuel réduit les niveaux de cortisol, l'hormone du stress, dans notre corps. Le cortisol contribue à l'augmentation de la production d'huile, ce qui peut entraîner des éruptions cutanées, de l’inflammation et aggraver d'autres problèmes cutanés. Une réduction des niveaux de cortisol peut également améliorer les niveaux de collagène dans la peau. De plus, le plaisir pendant les rapports sexuels augmente les niveaux d'œstrogène, d'ocytocine et de prolactine, ce qui peut aider à garder l’acné hormonale à distance. Et n’oublions pas qu’une séance vigoureuse d’amour stimule la circulation pour ce « glow » naturel post-coïtale !

Prolongez cet éclat avec un luxueux hydratant corporel. Produits suggérés : Mary Cohr Huile d’Exception ou Payot Crème Sublime Elixir.

5. La sueur.

Vous savez que votre entraînement quotidien contribue à votre bien-être général, mais vous détestez à quel point vous transpirez ?!

“Stop !”

Pourquoi c’est bénéfique pour votre peau ?
La sueur a une mauvaise réputation de contribuer à l'obstruction des pores, mais la transpiration a tellement d'avantages pour la santé de votre peau ! La sueur équilibre le PH de votre peau et débarrasse celle-ci des impuretés telles que la saleté et le sébum. L'eau et l'acide urique présent dans la sueur favorise l'hydratation et les minéraux contenus dans la sueur exfolient naturellement votre peau. La clé est de nettoyer votre peau peu de temps après la fin de votre entraînement, sinon toutes ces impuretés que la sueur a aidé à expulser seront réabsorbées par votre peau, ce qui pourrait contribuer à ces pores obstrués que nous associons à la transpiration ! Produits suggérés : Luzern L’Essentials Gelée Nettoyante, Mary Cohr Gelée Démaquillante Parfaite ou Payot Mousse Micellaire Nettoyante.

6. Le chocolat.

Le chocolat est souvent classé comme une malbouffe. Nous avons tous entendu dire que manger trop de chocolat est mauvais pour la peau. Mais est-ce réellement vrai ?

Pourquoi c’est bénéfique pour votre peau ?
En fait, c'est le type de chocolat que vous mangez qui fait la différence ! Le chocolat noir (70% de cacao ou plus) est riche en vitamines, en fer, en flavonoïdes et en calcium qui nourrissent et aident à hydrater votre peau de l'intérieur. De plus, comme manger du chocolat nous procure généralement du plaisir, il aide à réduire les hormones de stress qui, comme nous le savons maintenant, contribuent à l'irritation cutanée et au vieillissement prématuré de la peau. De plus, le beurre de cacao - extrait de la fève de cacao, a un parfum délicieux, une texture fondante à la température du corps et des antioxydants qui en font un ingrédient populaire dans les soins de la peau ! Produits suggérés : PodoSensé Beurre Fouetté Hydratant.

7. La caféine.

Votre dose quotidienne de caféine vous aide à vous lever et à affronter la journée comme une championne. Mais saviez-vous que la caféine est également souvent présente dans les soins de la peau ?

Pourquoi c’est bénéfique pour votre peau ?
Appliquée localement, la caféine resserre les vaisseaux sanguins pour un effet « tenseur » immédiat et agit comme diurétique pour réduire les poches, ce qui en fait un additif populaire dans les crèmes pour les yeux. Il a également été démontré que la caféine stimule les enzymes qui décomposent les cellules graisseuses pour réduire temporairement l'apparence de la cellulite. Produits suggérés :

• Crèmes pour les yeux : Luzern Force de Vie Contour des Yeux ou Mary Cohr Eye Fresh.

• Traitement corporels : Mary Cohr Gommage Peau d’Orange ou Payot Herboriste Gelée Minceur 3-en-1.

Alors, montez le son de votre liste de lecture, mangez du bon chocolat et créez de la chaleur dans votre corps en faisant vous le savez quoi! Votre peau en récolte les bienfaits et vous savez maintenant pourquoi !

*Veuillez consulter votre professionnelle des soins de la peau pour savoir quels produits conviennent à votre type de peau.